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Ernährung ist der Schlüsselfaktor für unsere Gesundheit und Fitness. Wissen über die Zusammensetzung von Lebensmittel und deren Einfluss auf die Gesundheit und Fitness zu vermitteln, ist das vorrangige Ziel dieses Blogs. Aber auch, was wir beim Einkauf von Lebensmitteln alles beachten sollten und die Auseinandersetzung mit verschiedensten Lebensmitteln und Trends in der Ernährung wird angestrebt.

Prinzipiell verfolgt der Blog das Ziel, dass Sie lernen, sich ausgewogen zu ernähren und Sie täglich die richtige Balance zwischen Nährstoffen (Vitaminen, Mineralstoffen, Pflanzeninhaltsstoffen, Ballaststoffen) und Kalorien finden.

Wissen über Lebensmittel und den eigenen Ernährungsbedürfnissen stellt die Grundlage für eine ausgewogene Ernährung dar. Zusammen mit Bewegung fördert sie die Gesundheit und Fitness.

 

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